В современном мире трудно удержаться на плаву, без вреда для собственного здоровья. Проблемы в семье, на работе, а также неудовлетворенность собственной жизнью ведут к развитию депрессии, к самому частому психическому расстройству. Но к этому могут привести не только социальные факторы, но и пища, которую вы едите, и атмосфера на кухне.
Исследования показали, что еда, подвергшаяся длительной обработке, например, десерты, поджаренное мясо, жирные молочные продукты, «быстрые» завтраки, в полтора раза быстрее приводят к расстройству психики. В то же время значительно благоприятнее на организм действуют фрукты и овощи, приготовленные на пару, потому что в них сохраняются практически все витамины.
Созданная атмосфера на кухне также способствует приятному приему пищи. Грамотно подобранные обеденные группы придадут кухне особую атмосферу комфорта. Удобство и сочетание столов и стульев сделают прием пищи настоящим праздником. Эстетика окружающего интерьера передаст чувство прекрасного и пище, которую вы будете готовить.
Сохранить свое физическое и психическое здоровье поможет правильно подобранная и приготовленная пища, содержащая полезные ингредиенты. К таким продуктам относятся творог, рыба, орехи, курица и рис. Регулярные приемы пищи и исключение переедания очень полезны для организма.
Дата публикации 28.06.2012, 23:45